Sport - ist nicht nur Bewegung für mich. Sport bietet so viel mehr: Es verbessert das Körpergefühl, es stärkt das Immunsystem, es senkt den Cortisolspiegel und wirkt sich somit positiv auf den Stressabbau aus. Wenn wir unsere Muskeln bewegen, steigern wir den Energieumsatz unseres Körpers. In Kombination mit einer bewussten Ernährung lässt sich unser Körperfettanteil somit durch Bewegung senken. Zudem unterstützt uns Sport dabei, abzuschalten. 

Brauchst du noch mehr Gründe, um regelmäßig Sport zu treiben?